APRENDE A MEDITAR

Recomendado para principiantes y quienes se acercan por primera vez a la meditación.

Los efectos positivos para la salud de la meditación han sido demostrados científicamentede en los ultimos 20 años, y la mayoría de las personas la está utilizacondo para la gente ha utilizado la meditación para manejar el estrés, aumentar la autoconciencia y sentirse más conectados a su yo superior durante miles de años.

Pero muchas veces estamos conscientes de los beneficios de la meditación, pero, tal vez todavía no tenemos una práctica regular.

En el mundo moderno, ocupado y estresado, es difícil encontrar tiempo para meditar, o creer que realmente podemos meditar y experimentar sus beneficion.go.

En este Curso de Iniciación a la Meditación, los participantes aprenderán técnicas simples para un mayor enfoque y comodidad que los pondrán en un camino seguro para la práctica de meditación.

Técnicas y practicas, para lograr tranquilidad, reducir el estrés y calmar la ansiedad, incorporandolas a su vida cotidiana.

  • Fundamentos de la meditación.
  • Conciencia de la respiración.
  • El estado natural de la mente.
  • La clave de la relajación.
  • Meditaciones guiadas

El prinicipal objetivo es incorporar la meditación a su vida cotidiana, haciendolo consistente y regularmente, por sólo unos minutos al día, comenzará a afectar positivamente cada área de su vida: mental, física, relacional y ambiental.omenza la semana de una manera distinta.

En la Escuela te ofrecemos la posibilidad de concurrir a meditar, todos los lunes, aprendiendo ejercicios simples de respiración y tecnicas de meditación para que puedas reencontrarte con tu paz interior.

No se requieren conocimientos previos.

Jueves 11 y Viernes 12 de Enero 2018: Valor: $ 1000.- 18.30 a 21

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