Clases Meditación

La meditación

Durante miles de años las personas han utilizado la meditación para ir más allá de los pensamientos estresantes de la mente y los trastornos emocionales, buscando paz y claridad interior.

Algunas personas empiezan a meditar por alguna recomendación médica, buscando obtener beneficios de salud relacionados con su presión arterial, reducción de estrés o para lograr tener un sueño reparador.

Cualquier persona que medita regularmente recibe beneficios profundos en todos estos niveles, físico, mental, emocional y espiritual. Pero muchas veces estamos conscientes de los beneficios de la meditación, pero, tal vez todavía no tenemos una práctica regular.

Contenido de las clases

Las clases de meditación están abiertas a todo publico, no es necesario tener conocimientos previos.

En las clases desarrollamos los siguientes temas:

  • Fundamentos y técnicas de la meditación.
  • Conciencia de la respiración.
  • El estado natural de la mente.
  • La clave de la relajación.
  • Meditaciones guiadas-Mantras-Ayurveda
  • Se recomienda concurrir con ropa cómoda
  • Agenda de clases: Todos los miércoles: 19.30 a 21

Valor de las clases de meditación

Clases

200 $ 

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