Yoga Nidra
Instructorado de Yoga Nidra
El yoga nidra, conocido como sueño yóguico, es un método sistemático de relajación para el cuerpo y la mente. Es una práctica eficaz para inducir un estado de relajación profunda y puede ser útil para el manejo del estrés, como terapia y para lograr equilibrio y armonía.
Este curso especializado, tanto teórico como práctico, ha sido diseñado exclusivamente para estudiantes u profesores de yoga, meditación o mindfulness que quieran desarrollar su practica personal y a su vez enseñar el método a otros.
Características y desarrollo de las clases:
- 100% online a través del campus virtual de enseñanza
- Inicio: desde 10/09 al 26/11. Abierta la Inscripción
- Incluye: Clases teóricas/practicas, en vivo todos los miércoles de 20 a 22hs por Meet.
- Videos explicativos + material descargable en el campus virtual de enseñanza.
- Los estudiantes también pueden ver todas las sesiones grabadas según su conveniencia a través de un grupo de Facebook del Profesorado
- Habrá apoyo continuo durante toda la duración del programa a través de WhatsApp, correos electrónicos, chat de video, discusiones grupales, comentarios personales para prácticas de yoga individuales, sesiones de preguntas y respuestas y chats personalizados con los profesores.
Programa del curso:
- Orígenes e historia del yoga nidra
- Pratyahara (retiro de los sentidos)
- El estrés y la importancia de la relajación
- Sistema nervioso
- Fisiología y comprensión más profunda del sueño
- El cerebro y los estados conscientes y subconscientes
- Aplicaciones del yoga nidra: embarazo, niños, ancianos, como terapia
- Cómo usar yoga nidra como profesor: técnicas de enseñanza, seguridad, temas, qué hacer y qué no hacer
- Pasos del yoga nidra
- Uso de los chakras y pranayamas en yoga nidra
- Diferencias con la meditación guiada/hipnosis/sueño
- Estudios e investigaciones del yoga nidra sobre el cuerpo físico, estado mental, como terapia, sobre el cerebro y el sistema nervioso.
- Cómo diseñar y escribir tu propio yoga nidra
- Sankalpa o resolución
Titulo a recibir:
- Instructor de Yoga Nidra
Inversión:
- $ 120.000
Forma de pago:
- Por transferencia bancaria
- En 3 cuotas sin interés con tarjetas de crédito
- Descuento del 10% sobre el valor para estudiantes de yoga/meditación/mindfulness de la Escuela,
Instructores:
- Natalia Diaz: Profesora de Yoga
- Mario Lombardi: Profesor de Yoga