El magnesio
- Migrañas
- Diabetes
- Osteoporosis
- Hipertensión
- Enfermedad vascular aterosclerótica, también comúnmente conocido como endurecimiento de las arterias
- Cáncer de colon
- El asma
El magnesio es un elemento esencial en todas las formas de vida; plantas, animales, y seres humanos. Vital en la transmisión nerviosa, la función del corazón, así como la contracción del músculo esquelético y, este mineral es esencial para muchas funciones metabólicas que tienen lugar en las células del cuerpo humano. Se necesita magnesio para el apropiado funcionamiento del cerebro, el corazón y la salud en general.
Trastornos relacionados con la deficiencia de magnesio:
El magnesio y Depresión
Una variedad de trastornos neuromusculares y psiquiátricos se han relacionado con la deficiencia de magnesio. A pesar de que los hallazgos de este estudio controvertido han sido diversos, los médicos están aplicando los suplementos de magnesio y las condiciones de la dieta que aumentan magnesio como parte de su tratamiento.
Los resultados han sido positivos satisfactoriamente como un enfoque homeopático de problemas de salud mental.
El magnesio y la salud cardíaca
Aunque la relación entre el ritmo cardíaco anormal y magnesio no ha sido investigado en su totalidad, el Framingham Heart Study encontró que los niveles bajos de magnesio en la sangre pueden ser una causa independiente de la fibrilación auricular y las arritmias cardíacas para las personas que no tienen antecedentes de enfermedad cardíaca.
Obtener suficiente magnesio en nuestra dieta es un problema en todo el mundo. Se necesita una dieta rica en verduras de hoja verde oscuro y frutas y para asegurarse de obtener la cantidad diaria recomendada de 410-420 miligramos.
Es probable que necesite una ingesta diaria más alta si está embarazada o amamantando y si usted tiene trastornos gastrointestinales como celíaca o enfermedad de Crohn. Algunos antibióticos y agentes quimioterapéuticos también pueden causar un exceso de la excreción de magnesio del cuerpo a través de la micción.
Tomar suplementos de zinc también pueden impedir la absorción de su cuerpo de magnesio.
Los síntomas de deficiencia severa de magnesio son:
- Temblores
- Palpitaciones o una serie de otra forma anormal de los latidos del corazón
- Retorcimiento incontrolable de los dedos, manos, dedos de los pies y los pies
- Movimientos incontrolables de los ojos
- Los ataques de confusión, desorientación, o alucinaciones
Las fuentes de magnesio:
- Puesto que todas las formas de vida necesitan para magnesio para sobrevivir, frutas y verduras es donde más se lo encuentra. Espárragos, remolachas, habas, brócoli son verduras ricas en magnesio. Las bananas, cerezas, pomelos, y las naranjas también tienen alto contenido de magnesio, como así también las almendras secas y nueces.
El Reiki para sanar hábitos no saludables:
- El símbolo Seiheiki nos permite sanar los malos habitos, en este caso, la mala alimentación puede ser uno de ellos.Sobre un papel, pone tu nombre y apellido. Escribí "me alimento saludablemente". Traza el símbolo sobre el papel, nombralo 3 veces y pasale reiki al papel , durante 15 minutos
- Realiza esta tarea hasta que logres comer en forma equilibrada y hayas recuperado tu peso ideal.