Reiki es una técnica de relajación de origen japonés que nos ayuda a reducir el estrés y recuperar nuestra paz interior y también promueve la sanación en todos los niveles. Se realiza mediante la imposición de manos y puede ser aprendido fácilmente por cualquier persona.

Aprender Reiki es sencillo, no se requieren conocimientos previos. 

La meditación es el estado natural de la mente cuando no haces absolutamente nada. Cuando no estás tratando de hacer nada y no estás pensando en el pasado o el futuro, tu mente se instalará natural y espontáneamente en el silencio interior de la meditación.

El propósito de la meditación es estar aquí ahora, en este momento. Todo lo que necesitas para aprender a meditar es, dejarlo ir, dejar de intentar y entender que meditar es fácil.

El yoga es una filosofía, una ciencia y un modo de vida. La palabra yoga proviene de la raíz sánscrita yuj, que significa "unir". El yoga es la "unión" de la mente, el cuerpo y el espíritu. 

Cuando su ser físico, intelectual y espiritual están trabajando en unión, su vida se equilibra. 

La práctica del yoga le permite alcanzar calma, claridad, una sensación de bienestar, entusiasmo hacia la vida, y paz de la mente. 

Desarrollado en la antigua India hace miles de años, Ayurveda es uno de los sistemas de curación mente y cuerpo más sofisticados y poderosos del mundo, y ofrece sabiduría eterna y herramientas prácticas para crear un estado de salud equilibrado y armónico tanto a nivel físico, mental emocional y espiritual. 

En Ayurveda hay cinco elementos maestros conocidos como pancha mahabhutas ( pancha significa cinco, maha significa maestro, y bhuta significa elemento). Los cinco elementos son el espacio, el aire, el fuego, el agua y la tierra, y constituyen todo lo que está dentro de nuestros cuerpos y todo lo que está fuera de nuestro cuerpo. 

Mindfulness, también conocido como conciencia plena o atención plena, es una actitud de prestar atención a los acontecimientos de la vida, focalizandonos en el momento presente sin prejuicios de ningún tipo.

Mindfulness es un método que nos aporta una ayuda concreta ante las enfermedades de nuestro tiempo: estrés, ansiedad y depresión y también para aquellos que sufren de una enfermedad crónica.

El estudio tiene un efecto terapéutico, pero no es una terapia, es una intervención psico-educativa donde se proponen pautas de comportamiento.