Clases de Yoga
En la Escuela tenemos clases de Hatha Yoga que duran 1 hora.
Este tiempo de la clase está dividido en:
- Pranayamas.
- Meditación
- Asanas
Condiciones requeridas para la práctica:
Edad: No hay restricciones para la práctica, los recién iniciados trabajan con lentitud y tranquilidad.
Mujeres: Se suele recomendar interrumpir los ejercicios de YOGA durante el período menstrual, debido a las incomodidades y molestias que pueden provocar. No obstante, es preciso que cada practicante realice su propia experiencia.
Lugar y ropa: Para realizar los ejercicios conviene contar con una manta o una esterilla. Debería ser blanda, pero no mullida. Se puede colocar una toalla encima. La ropa debe ser holgada, de algodón, y pantalón suelto. Debe ser usada exclusivamente para la práctica.
La respiración: A menos que se indique lo contrario, la respiración se hará por la nariz y de forma relajada y natural. Hasta adquirir la respiración adecuada, recomendamos al principio dejarse llevar por los ejercicios preliminares que poco a poco permitirán desarrollar las respiraciones adecuadas.
Ejercicios físicos: Pueden realizarse combinados con un programa de HATHA YOGA, pero conviene no mezclarlos. Intenta separarlos realizando el HATHA YOGA por la mañana y los ejercicios físicos por la tarde.
Control: No realice nunca las posturas como exhibición de habilidad o para demostrar lo bien que lo haces. Eso equivaldría a degenerar una ciencia antigua y profunda.
Horarios de clases, sin requisitos previos, vía Zoom en Vivo:
- Profesora Viviana Acri: lunes y miércoles: 19.30 a 20.30
- Profesora Lorena Sanchez: martes y jueves: 19.30 a 20.30
- Profesor Mario Lombardi: martes y jueves: 7 a 8
- Valor: $ 3.500.- mensuales.
- Podes abonar por transferencia bancaria o tarjeta de crédito:
Valor de las clases de Yoga
- Inscripción, llená el formulario debajo y luego realizá el pago del modulo mensual