Clases de Yoga

En la Escuela tenemos clases de Hatha Yoga que duran 1 hora.

Este tiempo de la clase está dividido en: 

• Pranayamas.
  
• Meditación
• Asanas

Condiciones requeridas para la práctica:

Edad: No hay restricciones para la práctica, los recién iniciados trabajan con lentitud y tranquilidad.

Mujeres: Se suele recomendar interrumpir los ejercicios de YOGA durante el período menstrual, debido a las incomodidades y molestias que pueden provocar. No obstante, es preciso que cada practicante realice su propia experiencia.

Lugar y ropa: Para realizar los ejercicios conviene contar con una manta o una esterilla. Debería ser blanda, pero no mullida. Se puede colocar una toalla encima. La ropa debe ser holgada, de algodón, y pantalón suelto. Debe ser usada exclusivamente para la práctica.

La respiración: A menos que se indique lo contrario, la respiración se hará por la nariz y de forma relajada y natural. Hasta adquirir la respiración adecuada, recomendamos al principio dejarse llevar por los ejercicios preliminares que poco a poco permitirán desarrollar las respiraciones adecuadas.

Ejercicios físicos: Pueden realizarse combinados con un programa de HATHA YOGA, pero conviene no mezclarlos. Intenta separarlos realizando el HATHA YOGA por la mañana y los ejercicios físicos por la tarde.

Control: No realice nunca las posturas como exhibición de habilidad o para demostrar lo bien que lo haces. Eso equivaldría a degenerar una ciencia antigua y profunda.

Horarios de clases, sin requisitos previos, vía Zoom en Vivo: 

• Profesor Mario Lombardi: martes y jueves: 7.30 a 8.30
  
• Valor: $ 8.000.- mensuales.
• Podes abonar por transferencia bancaria o tarjeta de crédito:

Valor de las clases de Yoga

• Inscripción, llená el formulario debajo y luego realizá el pago del modulo mensual