Clases de Yoga

En la Escuela tenemos clases de Hatha Yoga que duran 1 hora y clases de 1 hora y media.

Este tiempo está compuesto por los distintos momentos que forman parte de la misma, según el siguiente detalle:

  • Pranayamas.
  • Ejercicios de precalentamiento y movilidad articular.
  • La serie de Asanas.
  • Se le suman las posturas de relajación entre ejercicio y ejercicio.
  • Relajación final.

Condiciones requeridas para la práctica:

Edad: No hay restricciones para la práctica, los recién iniciados trabajan con lentitud y tranquilidad.

Mujeres: Se suele recomendar interrumpir los ejercicios de YOGA durante el período menstrual, debido a las incomodidades y molestias que pueden provocar. No obstante es preciso que cada practicante realice su propia experiencia.

Lugar y ropa: Para realizar los ejercicios conviene contar con una manta o una esterilla. Debería ser blanda, pero no mullida. Se puede colocar una toalla encima. La ropa debe ser holgada, de algodón, y pantalón suelto. Debe ser usada exclusivamente para la práctica.

La respiración: A menos que se indique lo contrario, la respiración se hará por la nariz y de forma relajada y natural. Hasta adquirir la respiración adecuada, recomendamos al principio dejarse llevar por los ejercicios preliminares que poco a poco permitirán desarrollar las respiraciones adecuadas.

Ejercicios físicos: Pueden realizarse combinados con un programa de HATHA YOGA, pero conviene no mezclarlos. Intenta separarlos realizando el HATHA YOGA por la mañana y los ejercicios físicos por la tarde.

Control: No realice nunca las posturas como exhibición de habilidad o para demostrar lo bien que lo haces. Eso equivaldría a degenerar una ciencia antigua y profunda.

Horarios de clases, sin requisitos previos, via Zoom o Google meet en Vivo:

  • Lunes a Sabados de 8 a 9hs, Profesor Mario Lombard
  • Luneas a Viernes de 19 a 20hs, Profesora Viviana Acri
  • Lunes a Viernes de 20 a 21hs, Profesora Eliana Martin 
  • Valor total mensual: $ 1500.- (pase libre todo el mes, por modulo elegido)
  • Caja Ahorro Pesos Galicia.
  • Número de cuenta: 4026317-6 017-7
  • CBU: 00700177 30004026317675
  • DNI: 17915334 CUIT 20.17915334-4

Pagar por mercado pago: 

Valor de las clases de Yoga

  • Inscripción, llená el formulario debajo y luego realizá el pago del modulo mensual