Clases de Yoga
En la Escuela tenemos clases de Hatha Yoga que duran 1 hora y clases de 1 hora y media.
Este tiempo está compuesto por los distintos momentos que forman parte de la misma, según el siguiente detalle:
- Pranayamas.
- Ejercicios de precalentamiento y movilidad articular.
- La serie de Asanas.
- Se le suman las posturas de relajación entre ejercicio y ejercicio.
- Relajación final.
Condiciones requeridas para la práctica:
Edad: No hay restricciones para la práctica, los recién iniciados trabajan con lentitud y tranquilidad.
Mujeres: Se suele recomendar interrumpir los ejercicios de YOGA durante el período menstrual, debido a las incomodidades y molestias que pueden provocar. No obstante es preciso que cada practicante realice su propia experiencia.
Lugar y ropa: Para realizar los ejercicios conviene contar con una manta o una esterilla. Debería ser blanda, pero no mullida. Se puede colocar una toalla encima. La ropa debe ser holgada, de algodón, y pantalón suelto. Debe ser usada exclusivamente para la práctica.
La respiración: A menos que se indique lo contrario, la respiración se hará por la nariz y de forma relajada y natural. Hasta adquirir la respiración adecuada, recomendamos al principio dejarse llevar por los ejercicios preliminares que poco a poco permitirán desarrollar las respiraciones adecuadas.
Ejercicios físicos: Pueden realizarse combinados con un programa de HATHA YOGA, pero conviene no mezclarlos. Intenta separarlos realizando el HATHA YOGA por la mañana y los ejercicios físicos por la tarde.
Control: No realice nunca las posturas como exhibición de habilidad o para demostrar lo bien que lo haces. Eso equivaldría a degenerar una ciencia antigua y profunda.
Horarios de clases, sin requisitos previos, via Zoom o Google meet en Vivo:
- Lunes a Sabados de 8 a 9hs, Profesor Mario Lombard
- Luneas a Viernes de 19 a 20hs, Profesora Viviana Acri
- Lunes a Viernes de 20 a 21hs, Profesora Eliana Martin
- Valor total mensual: $ 1500.- (pase libre todo el mes, por modulo elegido)
- Caja Ahorro Pesos Galicia.
- Número de cuenta: 4026317-6 017-7
- CBU: 00700177 30004026317675
- DNI: 17915334 CUIT 20.17915334-4
Pagar por mercado pago:
Valor de las clases de Yoga
- Inscripción, llená el formulario debajo y luego realizá el pago del modulo mensual