Clases de Yoga

En la Escuela tenemos clases de Hatha Yoga que duran 1 hora y clases de 1 hora y media.

Este tiempo está compuesto por los distintos momentos que forman parte de la misma, según el siguiente detalle:

  • Pranayamas.
  • Ejercicios de precalentamiento y movilidad articular.
  • La serie de Asanas.
  • Se le suman las posturas de relajación entre ejercicio y ejercicio.
  • Relajación final.

Condiciones requeridas para la práctica:

Edad: No hay restricciones para la práctica, los recién iniciados trabajan con lentitud y tranquilidad.

Mujeres: Se suele recomendar interrumpir los ejercicios de YOGA durante el período menstrual, debido a las incomodidades y molestias que pueden provocar. No obstante es preciso que cada practicante realice su propia experiencia.

Lugar y ropa: Para realizar los ejercicios conviene contar con una manta o una esterilla. Debería ser blanda, pero no mullida. Se puede colocar una toalla encima. La ropa debe ser holgada, de algodón, y pantalón suelto. Debe ser usada exclusivamente para la práctica.

La respiración: A menos que se indique lo contrario, la respiración se hará por la nariz y de forma relajada y natural. Hasta adquirir la respiración adecuada, recomendamos al principio dejarse llevar por los ejercicios preliminares que poco a poco permitirán desarrollar las respiraciones adecuadas.

Ejercicios físicos: Pueden realizarse combinados con un programa de HATHA YOGA, pero conviene no mezclarlos. Intenta separarlos realizando el HATHA YOGA por la mañana y los ejercicios físicos por la tarde.

Control: No realice nunca las posturas como exhibición de habilidad o para demostrar lo bien que lo haces. Eso equivaldría a degenerar una ciencia antigua y profunda.

Horarios de clases comienzan el 10/04/2019:

  • Lunes y Miércoles: de 8.30 a 10 y de 10 a 11
  • Martes y Jueves: 8 a 9 y de 9 a 10.30
  • Viernes: 9.30 a 11
  • Martes y Viernes: 19.30 a 21

Valor de las clases de Yoga

  • Podes abonar con débito/crédito, efectivo en la Escuela

1 vez por semana: Primer servicio

1000 $

2 veces por semana:

1500 $

Pase libre:

2000$